huang Joe 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

huang Joe 新竹
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7.7 km | 01:29:33 | 11:38/km

日期: 2018-04-12 06:06 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 406 Cal

Pace: 10'22" / 14'39" / 15'42" / 07'40" / 20'48" / 08'31" / 07'16" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'24" (+03'02")

986 / 986

2

14'35"

(24'51")

14'28" (+07'06")

1007 / 1993

3

15'52"

(40'43")

15'42" (+08'20")

1009 / 3002

4

07'36"

(48'19")

07'37" (+00'15")

995 / 3998

5

20'52"

(01:09'11")

20'48" (+13'26")

1003 / 5001

展開計圈分析

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4月累積里程 : 114.48 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 713.4 km

Android - motorola Moto G (5S) Plus 上傳 | 6 years ago

蕭光傑, Glenlin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	14'39"	00:25'01"
3	15'42"	00:40'43"
4	07'40"	00:48'23"
5	20'48"	01:09'11"
6	08'31"	01:17'42"
7	07'16"	01:24'58"
7.7	05'18"	01:28'38"

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朋友動態

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