李長益 2018/04/01 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

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李長益

53.0 km | 09:35:18 | 10:51/km | 第75馬

2018年第二屆太魯閣-天祥-蘇花二日超馬漫遊活動

官方成績
日期	2018-04-01
成績	09:35:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'49")

00:39'49"

01:26'26"

10 km

(01:26'26")

00:46'37" (+06'48")

15 km

(02:19'33")

00:53'07" (+13'18")

01:34'32" (+08'06")

20 km

(03:00'58")

00:41'25" (+01'36")

25 km

(03:46'51")

00:45'53" (+06'04")

01:51'09" (+24'43")

30 km

(04:52'07")

01:05'16" (+25'27")

35 km

(05:52'17")

01:00'10" (+20'21")

01:50'11" (+23'45")

40 km

(06:42'18")

00:50'01" (+10'12")

45 km

(07:45'44")

01:03'26" (+23'37")

00:00'00"

Finish

(09:35:18)

日期: 2018-04-01 06:11 - 總爬升: 1070 m - 地點: 蘇花-蘇澳 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2767 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)

桃園

李長益

留言

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 超棒了路線
給 5 星

4月累積里程 : 193.95 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 3072.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 小朱和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'55"	00:17'57"
3	07'41"	00:25'38"
4	07'00"	00:32'38"
5	07'11"	00:39'49"
6	08'09"	00:47'58"
7	11'26"	00:59'24"
8	10'24"	01:09'48"
9	08'10"	01:17'58"
10	08'28"	01:26'26"
11	14'04"	01:40'30"
12	12'11"	01:52'41"
13	09'41"	02:02'22"
14	09'53"	02:12'15"
15	07'18"	02:19'33"
16	10'59"	02:30'32"
17	07'59"	02:38'31"
18	08'28"	02:46'59"
19	07'21"	02:54'20"
20	06'38"	03:00'58"
21	06'52"	03:07'50"
22	10'10"	03:18'00"
23	11'24"	03:29'24"
24	09'53"	03:39'17"
25	07'34"	03:46'51"
26	10'12"	03:57'03"
27	10'46"	04:07'49"
28	13'59"	04:21'48"
29	19'13"	04:41'01"
30	11'06"	04:52'07"
31	09'04"	05:01'11"
32	10'39"	05:11'50"
33	09'41"	05:21'31"
34	14'19"	05:35'50"
35	16'27"	05:52'17"
36	07'26"	05:59'43"
37	16'35"	06:16'18"
38	06'17"	06:22'35"
39	07'06"	06:29'41"
40	12'37"	06:42'18"
41	10'07"	06:52'25"
42	11'26"	07:03'51"
43	18'58"	07:22'49"
44	11'24"	07:34'13"
45	11'31"	07:45'44"
46	26'27"	08:12'11"
47	07'25"	08:19'36"
47.8	08'36"	08:26'19"