5.6 km | 00:32:13 | 05:47/km日期: 2018-04-09 20:57 - 總爬升: 177 m - 地點: 南崁 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 142 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'18" / 06'20" / 05'46" / 05'26" / 05'32" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'14") | 1005 / 1005 | 174 / 101 |
| 2 | | 06'13" (+00'50") | 1001 / 2006 | 189 / 84 |
| 3 | | 05'49" (+00'26") | 1002 / 3009 | 194 / 88 |
| 4 | | 05'23" | 1006 / 4015 | 192 / 96 |
| 5 | | 05'31" (+00'08") | 1007 / 5023 | 191 / 94 |
| 6 | | 06'13" (+00'50") | 561 / 5585 | 184 / 87 |
連續超過36小時未闔眼了，出來跑跑，不然再睡不著，明天怎麼坐飛機啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.59 km 
ADIDAS CRAZYCOOL W 累積 :
403.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'20" | 00:11'38" |
| 3 | 05'46" | 00:17'24" |
| 4 | 05'26" | 00:22'50" |
| 5 | 05'32" | 00:28'22" |
| 5.6 | 06'51" | 00:32'13" |
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