rainclair 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
ID 40144

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9.1 km | 00:58:12 | 06:22/km

日期: 2014-01-29 02:42 - 地點: 願景橋-九如四路-城峰路-環湖路-軍校路 - 天氣: 還OK - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'37" / 06'28" / 06'29" / 06'43" / 06'06" / 06'14" / 06'00" / 06'09" / 06'11" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+00'36")

1001 / 1001

2

06'31"

(13'08")

06'26" (+00'26")

1010 / 2011

3

06'30"

(19'38")

06'29" (+00'29")

1002 / 3013

4

06'48"

(26'26")

06'43" (+00'43")

1011 / 4025

5

06'05"

(32'31")

06'04" (+00'04")

1002 / 5028

展開計圈分析

好吧!!我承認我是瘋子....半夜睡不著...去探路...探高雄馬的路線!!!但是跑到世運後，就...GG了!!!!(因為看到好用的高雄市腳踏車)

1月累積里程 : 214.66 km

ASICS GEL-EMPEROR 累積 : 970.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Sunny Chen, ESONG 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

ESONG 新年快樂！跑全馬嗎？

2014-01-29 18:36 ·

1 個人推

rainclair ESONG哥：全馬...無誤

2014-02-02 15:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'28"	00:13'05"
3	06'29"	00:19'34"
4	06'43"	00:26'17"
5	06'06"	00:32'23"
6	06'14"	00:38'37"
7	06'00"	00:44'37"
8	06'09"	00:50'46"
9	06'11"	00:56'57"
9.1	08'59"	00:58'12"

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