3.1 km | 00:21:12 | 06:51/km日期: 2018-04-09 20:05 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 微風 - 平均心率: 165 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 3573 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'55" / 06'35" / 06'41" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'20") | 1004 / 1004 | 170 / 85 |
| 2 | | 06'33" | 1004 / 2009 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'40" (+00'07") | 1001 / 3010 | 172 / 86 |
| 4 | | 10'56" (+04'23") | 92 / 3103 | 94 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
3.09 km 
HOKA Clifton ４ 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'35" | 00:13'30" |
| 3 | 06'41" | 00:20'11" |
| 3.1 | 10'56" | 00:21'12" |
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