陳則守 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳則守台北市
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31.6 km | 02:14:34 | 14.1 km/h

日期: 2018-04-09 07:40 - 總爬升: 611 m - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

13.00 (-19.15)

992 / 992

2

03'54"

(08'29")

15.45 (-16.69)

1000 / 1993

3

05'34"

(14'03")

10.84 (-21.30)

1004 / 2997

4

04'14"

(18'17")

14.34 (-17.80)

1011 / 4009

5

03'42"

(21'59")

16.22 (-15.93)

998 / 5007

展開計圈分析

4月累積里程 : 191.49 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-10.6 %
2	15.3	4.4 %
3	10.8	-2.9 %
4	14.3	3.2 %
5	16.2	2.8 %
6	14.6	3.1 %
7	14.3	5.6 %
8	11.3	5.4 %
9	12.9	3.6 %
10	5.7	4.0 %
11	9.0	7.3 %
12	13.2	5.2 %
13	9.9	9.9 %
14	7.3	9.0 %
15	9.3	5.9 %
16	9.7	6.8 %
17	21.3	-8.9 %
18	28.8	-15.6 %
19	31.6	-8.7 %
20	14.3	-8.7 %
21	24.7	-5.6 %
22	25.0	-17.4 %
23	23.5	-10.8 %
24	26.3	-5.5 %
25	29.3	-7.4 %
26	30.0	-3.9 %
27	24.5	-4.8 %
28	18.7	-5.8 %
29	16.5	7.3 %
30	14.6	-14.2 %
31	22.2	-3.0 %
31.6	8.3	7.8 %

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