極光 2012/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

極光桃園
ID 815

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12.8 km | 01:14:40 | 05:48/km

日期: 2012-02-01 20:45 - 總爬升: 158 m - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 偶飄小雨,風大 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'02" / 05'06" / 05'10" / 05'01" / 05'08" / 10'25" / 05'20" / 06'47" / 07'22" / 04'34" / 05'06" / 05'09" /

跑了8圈三民運動公園後,加碼了虎頭山環保公園...太刺激了~~XD
看了一下記錄,本來想分二段的,結果還是連成同一個......

2月累積里程 : 57.00 km

M1 上傳 | 12 years ago

Yvonne, Don Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	05'06"	00:15'24"
4	05'10"	00:20'34"
5	05'01"	00:25'35"
6	05'08"	00:30'43"
7	10'25"	00:41'08"
8	05'20"	00:46'28"
9	06'47"	00:53'15"
10	07'22"	01:00'37"
11	04'34"	01:05'11"
12	05'06"	01:10'17"
12.8	05'09"	01:14'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km