3.4 km | 00:34:37 | 10:20/km日期: 2018-04-08 19:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 4711 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'26" / 09'35" / 08'27" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'39" (+05'26") | 1007 / 1007 | 113 / 64 |
| 2 | | 09'55" (+01'42") | 1005 / 2012 | 142 / 70 |
| 3 | | 08'13" | 1005 / 3018 | 156 / 77 |
| 4 | | 07'22" | 354 / 3373 | 168 / 80 |
天黑了....
不能走自行車步道
繼續和兩小頑皮孩原路龜速回家~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.77 km 
母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
667.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 09'35" | 00:23'01" |
| 3 | 08'27" | 00:31'28" |
| 3.4 | 08'46" | 00:34'35" |
留言 
