路跑在雲端(阿Paul) 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

21.5 km | 02:11:49 | 06:07/km

日期: 2018-04-08 15:29 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 07'06" / 06'23" / 06'34" / 06'57" / 06'02" / 05'51" / 05'50" / 06'45" / 05'56" / 05'38" / 05'38" / 05'41" / 05'49" / 05'57" / 06'24" / 05'50" / 06'18" / 06'25" / 06'02" / 06'13" / 06'05" / 04'49" /

台北市

路跑在雲端(阿Paul)

·

為自己加油打氣！

4月累積里程 : 187.44 km

Epson 上傳 | 6 years ago

kimicheng, 菜和其他 42 人說推

·

觀看另 3 則留言

Pasino 自主半馬愉快喔

2018-04-09 06:09 ·

1 個人推

Jacky Lin Paul哥晚安，自主半馬讚喔！

2018-04-09 23:00 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'23"	00:13'29"
3	06'34"	00:20'03"
4	06'57"	00:27'00"
5	06'02"	00:33'02"
6	05'51"	00:38'53"
7	05'50"	00:44'43"
8	06'45"	00:51'28"
9	05'56"	00:57'24"
10	05'38"	01:03'02"
11	05'38"	01:08'40"
12	05'41"	01:14'21"
13	05'49"	01:20'10"
14	05'57"	01:26'07"
15	06'24"	01:32'31"
16	05'50"	01:38'21"
17	06'18"	01:44'39"
18	06'25"	01:51'04"
19	06'02"	01:57'06"
20	06'13"	02:03'19"
21	06'05"	02:09'24"
21.5	04'48"	02:11'49"

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