陳文斌 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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21.1 km | 02:06:34 | 05:59/km

日期: 2018-04-08 16:02 - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'18" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'38" / 05'39" / 05'52" / 05'53" / 06'12" / 06'11" / 05'58" / 06'06" / 06'07" / 06'05" / 06'06" / 05'57" / 06'28" / 05'55" / 06'10" / 06'02" / 06'09" / 06'50" /

4月累積里程 : 167.47 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

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梁澤鈞, 莊堃志和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'45"	00:12'03"
3	05'40"	00:17'43"
4	05'38"	00:23'21"
5	05'38"	00:28'59"
6	05'39"	00:34'38"
7	05'52"	00:40'30"
8	05'53"	00:46'23"
9	06'12"	00:52'35"
10	06'11"	00:58'46"
11	05'58"	01:04'44"
12	06'06"	01:10'50"
13	06'07"	01:16'57"
14	06'05"	01:23'02"
15	06'06"	01:29'08"
16	05'57"	01:35'05"
17	06'28"	01:41'33"
18	05'55"	01:47'28"
19	06'10"	01:53'38"
20	06'02"	01:59'40"
21	06'09"	02:05'49"
21.1	06'52"	02:06'30"

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