曉賢 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:23:53 | 04:45/km

日期: 2014-01-28 18:12 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59%

Pace: 04'48" / 04'35" / 04'51" / 04'46" / 04'39" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

04'49" (+00'17")

798 / 798

2

03'40"

(07'31")

04'32"

807 / 1605

3

03'54"

(11'25")

04'48" (+00'16")

811 / 2417

4

03'50"

(15'15")

04'46" (+00'14")

803 / 3220

5

03'50"

(19'05")

04'45" (+00'13")

805 / 4026

展開計圈分析

五千~

1月累積里程 : 168.14 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

aming183, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'35"	00:09'23"
3	04'51"	00:14'14"
4	04'46"	00:19'00"
5	04'39"	00:23'39"
5.0	10'36"	00:23'53"

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