10.4 km | 01:05:21 | 06:18/km日期: 2018-03-25 06:19 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'16" / 06'48" / 06'28" / 06'23" / 06'19" / 07'45" / 06'19" / 05'45" / 05'34" / 05'52" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'24") | 360 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'48" | 00:14'04" |
| 3 | 06'28" | 00:20'32" |
| 4 | 06'23" | 00:26'55" |
| 5 | 06'19" | 00:33'14" |
| 6 | 07'45" | 00:40'59" |
| 7 | 06'19" | 00:47'18" |
| 8 | 05'45" | 00:53'03" |
| 9 | 05'34" | 00:58'37" |
| 10 | 05'52" | 01:04'29" |
| 10.4 | 06'00" | 01:06'39" |
展開計圈分析
留言 
