5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km日期: 2018-04-06 05:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'47" / 06'09" / 08'04" / 08'03" / 05'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+02'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'14") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
152.72 km 虎走6 @ 累積 :
174.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'47" | 00:02'47" |
2 | 06'09" | 00:08'56" |
3 | 08'04" | 00:17'00" |
4 | 08'03" | 00:25'03" |
5 | 05'07" | 00:30'10" |
5.0 | 04'33" | 00:30'13" |