10.0 km | 00:47:49 | 04:46/km日期: 2018-04-05 16:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'50" / 04'49" / 04'45" / 04'47" / 04'45" / 04'45" / 04'47" / 04'57" / 04'54" / 04'28" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'58" | 8 / 10008 |
10K（4:50配速跑）
平均心率150上下
提升配速仍有很大空間
尚未爆心率
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.10 km 
愛迪達 Adizero Boston 6白藍 累積 :
623.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'49" | 00:09'39" |
| 3 | 04'45" | 00:14'24" |
| 4 | 04'47" | 00:19'11" |
| 5 | 04'45" | 00:23'56" |
| 6 | 04'45" | 00:28'41" |
| 7 | 04'47" | 00:33'28" |
| 8 | 04'57" | 00:38'25" |
| 9 | 04'54" | 00:43'19" |
| 10 | 04'28" | 00:47'47" |
| 10.0 | 01'53" | 00:47'48" |
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