5.1 km | 00:24:39 | 04:52/km日期: 2012-10-21 20:55 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'01" / 04'54" / 04'43" / 04'16" / 03'36" /
D51
思考了很久，今天晚上把FB帳號關掉~
並不是因為某些事或某些人的因素，而是FB占據我太多的時間
一個禮拜認真跟小孩相處的時間可能都沒我一天玩FB的多
想一想對家人是很不公平的，所以想先休息一陣子
把時間多留給家人和工作及跑步上
問鼎中原團的朋友，我每週還是會準時出席的XD
金山接力賽和石門半馬的比賽，我也一定會下場參加以及完成報到手續
請大家不用擔心^^
I'll be back :P
10月累積里程 : 303.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'01" | 00:10'33" |
| 3 | 04'54" | 00:15'27" |
| 4 | 04'43" | 00:20'10" |
| 5 | 04'16" | 00:24'26" |
| 5.1 | 03'35" | 00:24'39" |
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