林書增(錸德竹22晨跑團) 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

12.3 km | 01:04:01 | 05:11/km

日期: 2018-04-04 10:36 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'37" / 04'39" / 05'24" / 08'26" / 04'15" / 04'26" / 04'43" / 05'28" / 04'11" / 04'32" / 04'26" / 05'09" / 08'35" /

新竹

林書增(錸德竹22晨跑團)

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基本訓練
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好熱啊台南

4月累積里程 : 328.40 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33741.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

愛猫晴, Allen Tang 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'39"	00:10'16"
3	05'24"	00:15'40"
4	08'26"	00:24'06"
5	04'15"	00:28'21"
6	04'26"	00:32'47"
7	04'43"	00:37'30"
8	05'28"	00:42'58"
9	04'11"	00:47'09"
10	04'32"	00:51'41"
11	04'26"	00:56'07"
12	05'09"	01:01'16"
12.3	08'30"	01:04'01"

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