Millson Miao 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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3.6 km | 00:20:34 | 05:42/km

日期: 2018-04-03 20:12 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'48" / 05'38" / 05'29" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'26")

05'37" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'55")

05'29"

1000 / 3000

4

03'38"

(20'34")

06'05" (+00'36")

598 / 3598

4月累積里程 : 205.66 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 817.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 炳榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'29"	00:16'55"
3.6	06'05"	00:20'34"

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