Millson Miao 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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7.3 km | 00:32:54 | 04:31/km

日期: 2018-04-03 19:36 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'33" / 04'36" / 04'27" / 04'18" / 04'19" / 04'15" / 04'09" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+01'25")

1000 / 1000

2

04'36"

(10'09")

04'36" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'26"

(14'36")

04'26" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'18"

(18'54")

04'18" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'18"

(23'13")

04'18" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 205.66 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 817.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 炳榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'36"	00:10'09"
3	04'27"	00:14'36"
4	04'18"	00:18'54"
5	04'19"	00:23'13"
6	04'15"	00:27'28"
7	04'09"	00:31'37"
7.3	04'44"	00:32'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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