呂崇銘 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇銘澎湖
ID 363828

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5.9 km | 00:30:29 | 05:11/km

日期: 2018-04-03 06:01 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'20" / 05'09" / 05'15" / 05'02" / 05'04" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'54"

(01'54")

04'53" (+00'09")

387 / 387

2

02'20"

(04'14")

05'43" (+00'59")

407 / 795

3

02'02"

(06'16")

05'10" (+00'26")

393 / 1188

4

02'07"

(08'23")

05'11" (+00'27")

407 / 1595

5

02'06"

(10'29")

05'11" (+00'27")

405 / 2000

展開計圈分析

澎湖

呂崇銘

·

4月累積里程 : 57.07 km

NIKE FREE TRAINER no612 累積 : 78.7 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, jimmy 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	05'15"	00:15'44"
4	05'02"	00:20'46"
5	05'04"	00:25'50"
5.9	04'50"	00:30'06"

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朋友動態

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