12.9 km | 01:12:49 | 05:38/km日期: 2018-04-02 19:32 - 地點: 竹南月跑團月訓 - 平均心率: 175 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 12915 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'00" / 05'16" / 05'03" / 05'00" / 05'16" / 05'37" / 05'58" / 06'10" / 05'53" / 05'56" / 05'48" / 05'39" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+01'05") | 1001 / 1001 | 178 / 93 |
| 2 | | 05'14" (+00'20") | 1004 / 2005 | 179 / 106 |
| 3 | | 05'02" (+00'08") | 1009 / 3014 | 170 / 116 |
| 4 | | 04'54" | 1006 / 4021 | 176 / 115 |
| 5 | | 05'15" (+00'21") | 1007 / 5029 | 172 / 110 |
| 6 | | 05'33" (+00'39") | 1000 / 6029 | 176 / 101 |
| 7 | | 05'57" (+01'03") | 1009 / 7039 | 178 / 94 |
| 8 | | 06'05" (+01'11") | 1009 / 8048 | 176 / 92 |
| 9 | | 05'49" (+00'55") | 1004 / 9052 | 177 / 96 |
| 10 | | 05'55" (+01'01") | 1001 / 10054 | 177 / 95 |
| 11 | | 05'47" (+00'53") | 1007 / 11061 | 181 / 94 |
| 12 | | 05'33" (+00'39") | 1008 / 12070 | 180 / 99 |
| 13 | | 05'44" (+00'50") | 918 / 12988 | 178 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.77 km 
SKECHERS Ride 4 累積 :
2000.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'16" | 00:11'16" |
| 3 | 05'03" | 00:16'19" |
| 4 | 05'00" | 00:21'19" |
| 5 | 05'16" | 00:26'35" |
| 6 | 05'37" | 00:32'12" |
| 7 | 05'58" | 00:38'10" |
| 8 | 06'10" | 00:44'20" |
| 9 | 05'53" | 00:50'13" |
| 10 | 05'56" | 00:56'09" |
| 11 | 05'48" | 01:01'57" |
| 12 | 05'39" | 01:07'36" |
| 12.9 | 05'48" | 01:12'56" |
展開計圈分析
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