Maxwell 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Maxwell 台北市
ID 121692

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5.1 km | 00:47:49 | 09:27/km

日期: 2018-03-28 18:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'07" / 08'47" / 09'04" / 10'10" / 10'23" / 05'46" /

歡迎Tim加入團練

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 64.69 km

mizuno rider 20 累積 : 741.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	08'47"	00:17'54"
3	09'04"	00:26'58"
4	10'10"	00:37'08"
5	10'23"	00:47'31"
5.1	05'40"	00:47'49"

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