10.0 km | 00:57:50 | 05:46/km日期: 2018-04-01 18:47 - 總爬升: 167 m - 地點: 大窩坪 - 平均心率: 159 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'34" / 04'53" / 05'29" / 06'01" / 05'41" / 05'39" / 05'53" / 05'46" / 05'30" / 07'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+02'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.82 km 
mizuno Wave Sanyorara 累積 :
768.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'53" | 00:10'27" |
| 3 | 05'29" | 00:15'56" |
| 4 | 06'01" | 00:21'57" |
| 5 | 05'41" | 00:27'38" |
| 6 | 05'39" | 00:33'17" |
| 7 | 05'53" | 00:39'10" |
| 8 | 05'46" | 00:44'56" |
| 9 | 05'30" | 00:50'26" |
| 10 | 07'19" | 00:57'45" |
| 10.0 | 05'18" | 00:57'49" |
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