陳俊鏞 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊鏞桃園
ID 340744

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半馬 | 01:32:19 | 04:22/km | 第2半馬

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:32:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'03")

00:21'03"

00:42'19"

10 km

(00:42'19")

00:21'16" (+00'13")

15 km

(01:04'06")

00:21'47" (+00'44")

00:44'05" (+01'46")

20 km

(01:26'24")

00:22'18" (+01'15")

Finish

(01:32:19)

日期: 2018-04-01 06:00 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'02"

1000 / 1000

2

04'07"

(08'10")

04'09" (+00'07")

988 / 1988

3

04'16"

(12'26")

04'12" (+00'10")

1013 / 3001

4

04'18"

(16'44")

04'14" (+00'12")

1013 / 4014

5

04'19"

(21'03")

04'20" (+00'18")

993 / 5008

展開計圈分析

桃園

陳俊鏞

·

賽前宣言: 💪

賽後評分: 補水超讚
給 4 星

4月累積里程 : 126.07 km

Android - Sony F5121 上傳 | 6 years ago

伯曄, Lucas Wang 和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

張麒麟恭喜俊鏞高速完賽，分2上凸台

2018-04-01 15:32 ·

1 個人推

謝蒼祐恭喜俊鏞高速完賽上凸臺，太猛了～

2018-04-01 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'10"	00:08'13"
3	04'13"	00:12'26"
4	04'18"	00:16'44"
5	04'19"	00:21'03"
6	04'16"	00:25'19"
7	04'22"	00:29'41"
8	04'16"	00:33'57"
9	04'10"	00:38'07"
10	04'12"	00:42'19"
11	04'18"	00:46'37"
12	04'21"	00:50'58"
13	04'22"	00:55'20"
14	04'12"	00:59'32"
15	04'34"	01:04'06"
16	04'11"	01:08'17"
17	04'21"	01:12'38"
18	04'39"	01:17'17"
19	04'24"	01:21'41"
20	04'43"	01:26'24"
21	04'24"	01:30'48"
21.3	04'45"	01:32'08"

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