efox 2012/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

efox 台中
ID 1234

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9.4 km | 00:43:30 | 04:37/km

日期: 2012-01-31 18:55 - 地點: 台南市立體育場 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 04'39" / 04'48" / 04'42" / 04'55" / 04'57" / 04'35" / 04'25" / 04'21" / 04'25" / 04'07" /

Easy run變Tempo run
.....Orz

1月累積里程 : 41.90 km

M1 上傳 | 12 years ago

邱爸, yamato 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'48"	00:09'27"
3	04'42"	00:14'09"
4	04'55"	00:19'04"
5	04'57"	00:24'01"
6	04'35"	00:28'36"
7	04'25"	00:33'01"
8	04'21"	00:37'22"
9	04'25"	00:41'47"
9.4	04'06"	00:43'30"

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