谷松 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

谷松台東
ID 191154

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0.4 km | 00:01:57 | 05:24/km

日期: 2018-03-29 19:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 131.04 km

MIZUNO wave rider 20 #29 累積 : 1788.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵慶, 俊和（跑後山）和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'24"	00:01'57"

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