🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
ID 172312

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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

2.4 km | 00:12:04 | 05:08/km

日期: 2018-03-28 15:36 - 地點: 宜蘭縣政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 130 Cal - 總步數: 2290 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'17" / 05'05" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'17"

(05'17")

05'15" (+00'13")

1005 / 1005

190 / 100

2

05'05"

(10'22")

05'02"

1009 / 2015

191 / 103

3

01'42"

(12'04")

04'54"

346 / 2361

183 / 111

緩和跑

3月累積里程 : 235.29 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2867.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

RUN希望陳平進, 游智勇和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'05"	00:10'22"
2.3	04'54"	00:12'04"

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朋友動態

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