陳昶宏 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳昶宏新竹
ID 33486

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5.6 km | 00:33:29 | 05:59/km

日期: 2018-03-28 17:14 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'50" / 06'02" / 05'45" / 06'03" / 05'13" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+01'35")

1000 / 1000

162 / 90

2

06'02"

(12'52")

06'00" (+00'46")

1003 / 2004

166 / 99

3

05'45"

(18'37")

05'44" (+00'30")

1001 / 3005

166 / 104

4

06'03"

(24'40")

06'01" (+00'47")

1003 / 4008

159 / 103

5

05'16"

(29'56")

05'14"

1004 / 5013

168 / 112

6

03'33"

(33'29")

06'02" (+00'48")

587 / 5600

167 / 98

3月累積里程 : 46.00 km

Asics 虎走螢光綠累積 : 597.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'02"	00:12'52"
3	05'45"	00:18'37"
4	06'03"	00:24'40"
5	05'13"	00:29'53"
5.6	06'07"	00:33'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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