2.2 km | 00:13:59 | 06:21/km日期: 2018-03-27 16:43 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'23" / 06'22" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'16") | 204 / 2204 |
原本預計4:20跑，
巧遇同事小聊一下，時間就太晚了
所以小跑2k就出發接小孩下課了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'22" | 00:12'45" |
| 2.2 | 06'36" | 00:14'06" |
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