Stephen C. LIN 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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18.7 km | 01:49:22 | 05:51/km

日期: 2014-01-18 10:17 - 總爬升: 472 m - 地點: 金龍產業道路-碧山營地-楓林橋-大崙湖-圓覺寺-大溝溪-內湖捷運站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 04'37" / 04'38" / 06'14" / 07'13" / 06'25" / 07'28" / 05'19" / 06'24" / 05'41" / 05'13" / 06'44" / 06'59" / 05'11" / 04'45" / 05'16" / 06'58" / 05'13" / 05'01" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'35"

1011 / 1011

2

04'41"

(09'20")

04'39" (+00'04")

1005 / 2017

3

06'25"

(15'45")

06'17" (+01'42")

1020 / 3038

4

07'18"

(23'03")

07'14" (+02'39")

1008 / 4047

5

06'25"

(29'28")

06'23" (+01'48")

1004 / 5051

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

·

許久沒練山路啦，今天來個隨意亂跑！

1月累積里程 : 187.21 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 691.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

brave, Min 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'38"	00:09'15"
3	06'14"	00:15'29"
4	07'13"	00:22'42"
5	06'25"	00:29'07"
6	07'28"	00:36'35"
7	05'19"	00:41'54"
8	06'24"	00:48'18"
9	05'41"	00:53'59"
10	05'13"	00:59'12"
11	06'44"	01:05'56"
12	06'59"	01:12'55"
13	05'11"	01:18'06"
14	04'45"	01:22'51"
15	05'16"	01:28'07"
16	06'58"	01:35'05"
17	05'13"	01:40'18"
18	05'01"	01:45'19"
18.7	05'51"	01:49'22"

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朋友動態

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