貞 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

貞基隆
ID 19142

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貞

全馬 | 06:38:38 | 09:26/km | 第37馬

2018 五分山勇者回歸馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	06:38:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'39")

00:37'39"

01:29'00"

10 km

(01:29'00")

00:51'21" (+13'42")

15 km

(02:10'27")

00:41'27" (+03'48")

01:38'57" (+09'57")

20 km

(03:07'57")

00:57'30" (+19'51")

25 km

(03:52'26")

00:44'29" (+06'50")

01:30'21" (+01'21")

30 km

(04:38'18")

00:45'52" (+08'13")

35 km

(05:27'37")

00:49'19" (+11'40")

01:38'58" (+09'58")

40 km

(06:17'16")

00:49'39" (+12'00")

Finish

(06:38:38)

日期: 2018-03-25 07:00 - 總爬升: 1070 m - 卡路里: 1751 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'43" (+01'03")

989 / 989

06'50"

(13'29")

06'46" (+01'06")

1008 / 1998

07'44"

(21'13")

07'41" (+02'01")

1006 / 3004

06'50"

(28'03")

06'44" (+01'04")

1013 / 4018

09'42"

(37'45")

09'39" (+03'59")

1004 / 5022

展開計圈分析

基隆

貞

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基隆

貞

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百馬陪跑團

賽後評分: 補給很豐盛
給 4 星

3月累積里程 : 210.66 km

Android - Sony E5823 上傳 | 6 years ago

客途, 基隆好馬雄哥和其他 11 人說推

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KathyWu(6415) 恭喜完賽

2018-03-25 17:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'50"	00:13'35"
3	07'38"	00:21'13"
4	06'42"	00:27'55"
5	09'44"	00:37'39"
6	06'51"	00:44'30"
7	07'54"	00:52'24"
8	15'01"	01:07'25"
9	09'49"	01:17'14"
10	11'46"	01:29'00"
11	07'29"	01:36'29"
12	11'51"	01:48'20"
13	06'46"	01:55'06"
14	05'42"	02:00'48"
15	09'39"	02:10'27"
16	12'00"	02:22'27"
17	11'21"	02:33'48"
18	12'13"	02:46'01"
19	11'24"	02:57'25"
20	10'32"	03:07'57"
21	08'42"	03:16'39"
22	11'30"	03:28'09"
23	11'29"	03:39'38"
24	05'35"	03:45'13"
25	07'13"	03:52'26"
26	05'46"	03:58'12"
27	12'42"	04:10'54"
28	06'11"	04:17'05"
29	11'00"	04:28'05"
30	10'13"	04:38'18"
31	15'08"	04:53'26"
32	05'53"	04:59'19"
33	05'59"	05:05'18"
34	10'56"	05:16'14"
35	11'23"	05:27'37"
36	09'03"	05:36'40"
37	12'30"	05:49'10"
38	06'44"	05:55'54"
39	11'40"	06:07'34"
40	09'42"	06:17'16"
41	06'34"	06:23'50"
42	11'15"	06:35'05"
42.5	09'53"	06:39'32"