邁克爾 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
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6.4 km | 00:30:59 | 04:49/km

日期: 2014-01-23 16:34 - 卡路里: 445 Cal

Pace: 04'36" / 05'02" / 04'37" / 04'50" / 04'17" / 05'52" / 04'10" /

1月累積里程 : 132.31 km

ASICS DS-Trainer 17 累積 : 243.5 km

Android - Sony SO-02F 上傳 | 10 years ago

ChaCha, JK 和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

邁克爾 haha, 唔係Tempo, 只是隨意跑。有兩K要等過馬路，所以咪似Tempo lor

2014-01-23 18:37 ·

明仔哈哈....原來系咁^^

2014-01-23 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'02"	00:09'38"
3	04'37"	00:14'15"
4	04'50"	00:19'05"
5	04'17"	00:23'22"
6	05'52"	00:29'14"
6.4	04'09"	00:30'59"

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