陳正偉 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 4
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 25
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 46
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24224.5 km |

62.1 km
2024 年 :

2123.6 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.8	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

朋友 (111)

群組 (1)

河馬跑不快

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里程碑 (260)

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5.0 km | 00:19:52 | 03:58/km

日期: 2018-03-24 06:31 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 03'51" / 03'57" / 04'01" / 04'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50"

1000 / 1000

2

03'57"

(07'48")

03'57" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'00"

(11'49")

04'00" (+00'10")

1000 / 3000

4

04'03"

(15'52")

04'03" (+00'13")

1000 / 4000

5

03'59"

(19'52")

03'58" (+00'08")

1002 / 5002

終於又破20了

3月累積里程 : 176.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林老師, 張同心和其他 13 人說推

·

觀看另 6 則留言

顏慶瑩現在在練接力跑嗎....好快

2018-03-24 22:30 ·

1 個人推

陳正偉報告主任，是的

2018-03-24 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'57"	00:07'48"
3	04'01"	00:11'49"
4	04'04"	00:15'53"
5.0	03'58"	00:19'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km