陳正偉 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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7.0 km | 00:32:34 | 04:38/km

日期: 2018-03-23 15:21 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 30% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'40" / 04'39" / 04'39" / 04'40" / 04'37" / 04'38" / 04'38" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'19")

04'38" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'39"

(13'58")

04'39" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'37")

04'39" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'37"

(23'15")

04'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

夏天到了

3月累積里程 : 176.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉保嘉（噗龍共YA跑團）, Charlie Tsaw 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'39"	00:09'19"
3	04'39"	00:13'58"
4	04'40"	00:18'38"
5	04'37"	00:23'15"
6	04'38"	00:27'53"
7	04'38"	00:32'31"
7.0	03'14"	00:32'34"

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