陳國勝 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳國勝彰化
ID 264117

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:31:36 | 07:33/km

日期: 2018-03-21 19:06 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 12'07" / 06'35" / 07'25" / 06'38" / 06'01" / 08'51" / 06'26" / 07'51" / 06'33" / 07'12" / 07'12" / 07'57" / 06'56" /

基本訓練

3月累積里程 : 103.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

玲玲玲, sisily.lee 和其他 45 人說推

·

觀看另 2 則留言

林慧君國勝哥，午安~ 運動愉快，你的腳好了耶~恭禧^^

2018-03-22 12:28 ·

1 個人推

Perry 哈哈哈
午安ㄚ....謝謝彭場我的小宇宙劇場

2018-03-23 13:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	06'35"	00:18'42"
3	07'25"	00:26'07"
4	06'38"	00:32'45"
5	06'01"	00:38'46"
6	08'51"	00:47'37"
7	06'26"	00:54'03"
8	07'51"	01:01'54"
9	06'33"	01:08'27"
10	07'12"	01:15'39"
11	07'12"	01:22'51"
12	07'57"	01:30'48"
12.1	07'01"	01:31'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km