亞度尼 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

亞度尼新北市
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5.6 km | 00:29:41 | 05:20/km

日期: 2018-03-21 17:42 - 地點: 村東國小 - 天氣: 孤單寂寞覺得冷 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'27" / 05'14" / 05'14" / 05'08" / 05'35" / 05'30" /

基本訓練
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鼻腔很乾要怎麼處理？

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王慶瑞訓練鼻子喝水

2018-03-21 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'14"	00:10'41"
3	05'14"	00:15'55"
4	05'08"	00:21'03"
5	05'35"	00:26'38"
5.6	05'29"	00:29'43"

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