Eason Lai 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
ID 51382

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7.0 km | 00:54:53 | 07:49/km

日期: 2014-01-22 07:00 - 總爬升: 225 m - 地點: 新北市_中和區:烘爐地 - 天氣: 寒冷早晨 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 60%

Pace: 05'49" / 07'31" / 07'44" / 11'25" / 07'46" / 07'50" / 06'41" / 09'43" /

新北市

Eason Lai

·

今天早晨11度的低溫真的有點~冷!!
可能熱身不夠左腳膝蓋有點不舒服!!~@@

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https://www.facebook.com/yichang.lai.5

1月累積里程 : 172.06 km

Mizuno WAVE RESOLUTE 8KN-32009 累積 : 3594.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

紀華志(紀小志), aming183 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	07'31"	00:13'20"
3	07'44"	00:21'04"
4	11'25"	00:32'29"
5	07'46"	00:40'15"
6	07'50"	00:48'05"
7	06'41"	00:54'46"
7.0	09'12"	00:54'53"

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