郭阿趴 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
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16.9 km | 01:35:28 | 05:38/km

日期: 2014-01-22 06:46 - 總爬升: 284 m - 天氣: 11度 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 72%

Pace: 07'38" / 05'49" / 04'51" / 05'21" / 06'00" / 05'32" / 05'28" / 05'50" / 06'40" / 05'21" / 05'23" / 05'04" / 05'06" / 05'41" / 05'27" / 05'32" / 05'02" /

高雄

郭阿趴

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高雄

郭阿趴

接地時間都降不下來....

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0530醒來開始拖拖拉拉到0640才出門.....沿途一直趕
不過身為一個好市民看到紅燈還是都有停下來等(看看有沒有正妹) 原本考慮上班時間只打算到山海宮不過想想既然來了還是衝上去管制哨阿薩布魯4分未扣

1月累積里程 : 294.55 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 979.3 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

上存, 曾子齊和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

PaulSun Wow...好快...不愧是柴山神趴哥....

2014-01-22 17:51 ·

郭阿趴結果上班好愛睏

2014-01-23 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'49"	00:13'27"
3	04'51"	00:18'18"
4	05'21"	00:23'39"
5	06'00"	00:29'39"
6	05'32"	00:35'11"
7	05'28"	00:40'39"
8	05'50"	00:46'29"
9	06'40"	00:53'09"
10	05'21"	00:58'30"
11	05'23"	01:03'53"
12	05'04"	01:08'57"
13	05'06"	01:14'03"
14	05'41"	01:19'44"
15	05'27"	01:25'11"
16	05'32"	01:30'43"
16.9	05'02"	01:35'28"

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