Jenny Huang 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Huang 桃園
ID 167872

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14.0 km | 01:24:17 | 06:01/km

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	01:24:17
總名次	61 / 1522
分組名次	51 / 1516
平均速度	06:01/km

官方證書

Jenny Huang

日期: 2018-03-18 06:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 16284 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'05")

1000 / 1000

184 / 98

2

05'33"

(11'03")

05'32" (+00'08")

1001 / 2002

189 / 95

3

05'28"

(16'31")

05'24"

1010 / 3013

189 / 97

4

05'50"

(22'21")

05'48" (+00'24")

1003 / 4016

192 / 89

5

05'47"

(28'08")

05'45" (+00'21")

1003 / 5019

191 / 90

展開計圈分析

桃園

Jenny Huang

·

桃園

Jenny Huang

·

桃園

Jenny Huang

·

賽前宣言: 備取轉正取，YA！

賽後評分: 可
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 200.64 km

Mizuno Wave Rider 20 大阪馬累積 : 1195.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 兩棲的爬蟲和其他 6 人說推

·

明天恭喜完賽哦

2018-03-18 17:14 ·

1 個人推

明天恭喜完賽

2018-03-18 17:19 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'33"	00:11'02"
3	05'24"	00:16'26"
4	05'54"	00:22'20"
5	05'47"	00:28'07"
6	05'53"	00:34'00"
7	05'54"	00:39'54"
8	05'38"	00:45'32"
9	06'12"	00:51'44"
10	06'04"	00:57'48"
11	06'08"	01:03'56"
12	06'15"	01:10'11"
13	12'48"	01:22'59"
14	00'01"	01:23'00"
14.4	05'27"	01:25'05"

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