15.0 km | 01:35:14 | 06:20/km日期: 2018-03-18 12:17 - 總爬升: 486 m - 地點: 烏來老街 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'57" / 07'11" / 06'59" / 06'27" / 06'43" / 10'54" / 17'05" / 06'31" / 06'55" / 07'00" / 05'36" / 05'36" / 09'00" / 07'41" / 06'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'58" (+01'23") | 9 / 15009 |
新北市Winnie
新北市Winnie
早上烏來跑山團團練結束
看著在烏來停車場唯一下山的公車大排長龍
20分鐘才一班
決定跑下來 哈哈!
在便利商店補充香蕉,八寶粥,冰美式後出發
沿途車輛很多 還有機車騎士跟我說加油!
就邊跑邊拍照
中途停留全家拉肚子,哈兒冰棒吃紅豆冰棒
其實身體有點累(早上團練太熱
告訴自己總會有跑到新店捷運站的時候
看到新店站終點 超興奮😍
立馬又來杯冰美式解渴