10.0 km | 00:50:24 | 05:02/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-18 |
| 成績 | 00:50:24 |
| 總名次 | 317 / 961 |
| 分組名次 | 99 / 190 |
| 平均速度 | 05:02/km |
日期: 2018-03-18 08:30 - 平均心率: 178 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 10000 |
Official Time: 50:17
Chip Time: 50:02
--
5K: 25:12
5K-> Finish: 25:05
賽前宣言: 常跑賽道，看看能否破PB
賽後評分: 賽道較窄，接納信很遲都收不到。其他安排都非常好
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.42 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
690.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'52" | 00:09'53" |
| 3 | 04'47" | 00:14'40" |
| 4 | 05'00" | 00:19'40" |
| 5 | 04'56" | 00:24'36" |
| 6 | 04'50" | 00:29'26" |
| 7 | 05'02" | 00:34'28" |
| 8 | 04'59" | 00:39'27" |
| 9 | 05'00" | 00:44'27" |
| 10 | 05'10" | 00:49'37" |
| 10.2 | 04'21" | 00:50'24" |
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