yanterry 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

yanterry 台南
ID 260920

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22.0 km | 02:13:00 | 06:02/km | 第3半馬

全球最美木棉花道超半程馬拉松~白河國小創校120周年校慶嘉年華

官方成績
日期	2018-03-18
成績	02:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32"

00:56'35"

10 km

(00:56'35")

00:30'03" (+03'31")

15 km

(01:27'15")

00:30'40" (+04'08")

01:02'56" (+06'21")

20 km

(01:59'31")

00:32'16" (+05'44")

Finish

(02:13:00)

日期: 2018-03-18 06:31 - 卡路里: 1369 Cal - 總步數: 24138 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'19" (+00'09")

1009 / 1009

172 / 109

2

05'13"

(10'36")

05'10"

1009 / 2018

180 / 107

3

05'18"

(15'54")

05'16" (+00'06")

1005 / 3024

183 / 103

4

05'16"

(21'10")

05'15" (+00'05")

1000 / 4025

185 / 102

5

05'26"

(26'36")

05'23" (+00'13")

1007 / 5032

182 / 101

展開計圈分析

賽後評分: 賽道太美了
給 4 星

3月累積里程 : 83.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

高祥諺, 呂理用和其他 6 人說推

·

呂理用午安！恭喜半馬順利完賽！

2018-03-18 16:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'13"	00:10'32"
3	05'21"	00:15'53"
4	05'16"	00:21'09"
5	05'23"	00:26'32"
6	05'50"	00:32'22"
7	05'43"	00:38'05"
8	05'33"	00:43'38"
9	06'48"	00:50'26"
10	06'09"	00:56'35"
11	05'42"	01:02'17"
12	06'28"	01:08'45"
13	05'55"	01:14'40"
14	06'46"	01:21'26"
15	05'49"	01:27'15"
16	05'46"	01:33'01"
17	06'18"	01:39'19"
18	06'17"	01:45'36"
19	06'30"	01:52'06"
20	07'25"	01:59'31"
21	07'13"	02:06'44"
21.8	07'34"	02:13'00"

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