高國益 2018/03/18 訓練日誌

高國益台南
ID 300488

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高國益

22.0 km | 02:00:50 | 05:29/km | 第12半馬

全球最美木棉花道超半程馬拉松~白河國小創校120周年校慶嘉年華

官方成績
日期	2018-03-18
成績	02:00:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14"

00:53'39"

10 km

(00:53'39")

00:27'25" (+01'11")

15 km

(01:22'07")

00:28'28" (+02'14")

00:57'12" (+03'33")

20 km

(01:50'51")

00:28'44" (+02'30")

Finish

(02:00:50)

日期: 2018-03-18 06:30 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'58"

(04'58")

05'01"

987 / 987

05'15"

(10'13")

05'13" (+00'12")

1006 / 1993

05'17"

(15'30")

05'18" (+00'17")

994 / 2988

05'25"

(20'55")

05'22" (+00'21")

1008 / 3996

05'19"

(26'14")

05'16" (+00'15")

1006 / 5003

展開計圈分析

台南

高國益

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台南

高國益

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好

賽前宣言: 加油

賽後評分: 木棉花道漂亮，沿途田園風景優美
給 4 星

3月累積里程 : 118.70 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

Puffy, 高薪騄和其他 7 人說推

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林俊廷國益兄，恭喜完賽～

2018-03-18 16:13 ·

高祥諺恭喜完賽~水啦

2018-03-18 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'15"	00:10'18"
3	05'17"	00:15'35"
4	05'26"	00:21'01"
5	05'13"	00:26'14"
6	05'49"	00:32'03"
7	05'26"	00:37'29"
8	05'34"	00:43'03"
9	05'30"	00:48'33"
10	05'06"	00:53'39"
11	05'39"	00:59'18"
12	05'50"	01:05'08"
13	05'42"	01:10'50"
14	05'45"	01:16'35"
15	05'32"	01:22'07"
16	05'33"	01:27'40"
17	05'45"	01:33'25"
18	05'50"	01:39'15"
19	05'43"	01:44'58"
20	05'53"	01:50'51"
21	05'58"	01:56'49"
21.7	05'25"	02:00'50"