Deborah Lai 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Deborah Lai 彰化
ID 274285

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10.0 km | 00:45:46 | 04:34/km

2018 彰化南瑤宮媽祖盃全國路跑公開賽

官方成績
日期	2018-03-18
成績	00:45:46
總名次	6 / 250
分組名次	- / -
平均速度	04:34/km

日期: 2018-03-18 06:00 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'11" (+00'05")

1004 / 1004

2

04'24"

(08'37")

04'06"

1068 / 2073

3

04'37"

(13'14")

04'32" (+00'26")

1015 / 3088

4

04'42"

(17'56")

04'32" (+00'26")

1036 / 4124

5

04'44"

(22'40")

04'44" (+00'38")

999 / 5124

展開計圈分析

彰化

Deborah Lai

大衛王說推

·

彰化

Deborah Lai

大衛王說推

·

彰化

Deborah Lai

大衛王說推

·

跑進50分約定達成！

賽前宣言: Support Local Game

賽後評分: 市中心空氣不好
給 4 星

3月累積里程 : 216.01 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

大衛王, 🍓曼妲兒🍓 和其他 5 人說推

·

大衛王恭喜漂亮完賽上凸台^^

2018-03-31 12:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'06"	00:08'19"
3	04'31"	00:12'50"
4	04'32"	00:17'22"
5	04'46"	00:22'08"
6	04'40"	00:26'48"
7	04'51"	00:31'39"
8	04'40"	00:36'19"
9	04'46"	00:41'05"
10	03'55"	00:45'00"
9.8	-4'-30"	00:45'46"

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朋友動態

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