王大源 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
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ASICS GEL-CUMULUS 25
已使用了 1 年 2 個月 22 天
共跑了 611.6 km
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最佳成績:

全馬 : 03:50:11

半馬 : 01:38:37

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6372.2 km |

15085.1 km
2024 年 :

454.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	20.4	0.0
Nov	126.0	0.0
Oct	122.8	0.0
Sep	144.3	0.0
Aug	38.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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2018/04/09 恭喜王大源獲得 11000 推
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4.1 km | 00:25:19 | 06:08/km

日期: 2018-03-16 17:34 - 地點: 南安國小 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'18" / 06'18" / 06'11" / 05'51" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'35")

06'17" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'46")

06'10" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'37")

05'51"

1000 / 4000

5

00'41"

(25'19")

05'50"

118 / 4118

3月累積里程 : 66.09 km

ASICS GT-2000 累積 : 618.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 品衡(慢慢蛇) 和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安.運動愉快！

2018-03-16 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'18"	00:12'36"
3	06'11"	00:18'47"
4	05'51"	00:24'38"
4.1	05'46"	00:25'19"

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