王大源 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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半馬 | 02:10:54 | 06:12/km | 第7半馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:10:54
總名次	1163 / 7484
分組名次	1037 / 5870
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26" (+05'18")

01:01'38" (+04'46")

10 km

(01:01'38")

00:28'12" (+00'04")

15 km

(01:30'22")

00:28'44" (+00'36")

00:56'52"

20 km

(01:58'30")

00:28'08"

Finish

(02:10:54)

日期: 2016-03-20 08:00 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

賽前宣言: 加油!加油!

賽後評分: 整體都不好!
給 1 星

3月累積里程 : 38.97 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 1007.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, Jeff Chang 和其他 14 人說推

·

觀看另 7 則留言

台南德哥讚喔!恭喜完賽。

2016-03-21 13:34 ·

這是我恭喜完賽

2016-03-21 18:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'40"	00:13'34"
3	07'07"	00:20'41"
4	05'34"	00:26'15"
5	07'11"	00:33'26"
6	05'18"	00:38'44"
7	05'52"	00:44'36"
8	05'24"	00:50'00"
9	05'51"	00:55'51"
10	05'47"	01:01'38"
11	05'40"	01:07'18"
12	05'39"	01:12'57"
13	05'38"	01:18'35"
14	05'27"	01:24'02"
15	06'20"	01:30'22"
16	05'32"	01:35'54"
17	05'21"	01:41'15"
18	05'48"	01:47'03"
19	05'41"	01:52'44"
20	05'46"	01:58'30"
21	05'41"	02:04'11"
21.7	05'28"	02:08'03"

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