Shis Ming Chang 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

5.0 km | 00:30:54 | 06:09/km

日期: 2018-03-16 08:31 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5658 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'20" / 06'05" / 06'20" / 05'59" / 05'55" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'22")

1004 / 1004

183 / 86

2

06'05"

(12'26")

06'02" (+00'05")

1005 / 2010

184 / 89

3

06'20"

(18'46")

06'18" (+00'21")

1003 / 3013

182 / 86

4

05'59"

(24'45")

05'58" (+00'01")

1001 / 4015

181 / 92

5

05'59"

(30'44")

05'57"

1005 / 5020

182 / 92

3月累積里程 : 316.52 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張寶樹, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	06'20"	00:18'45"
4	05'59"	00:24'44"
5	05'55"	00:30'39"
5.0	17'28"	00:30'54"

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