林睿榮 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

林睿榮新北市
ID 200570

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3.5 km | 00:23:12 | 06:33/km

日期: 2018-01-24 19:23 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 3632 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'36" / 06'22" / 06'39" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'34" (+00'14")

1003 / 1003

156 / 97

2

06'22"

(12'58")

06'20"

1003 / 2006

157 / 100

3

06'44"

(19'42")

06'42" (+00'22")

1002 / 3009

155 / 95

4

03'30"

(23'12")

06'41" (+00'21")

523 / 3532

157 / 95

1月累積里程 : 33.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'22"	00:12'58"
3	06'39"	00:19'37"
3.5	06'43"	00:23'12"

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