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 |  14.7 km | 01:17:26 | 05:16/km日期: 2018-03-15 06:45 - 總爬升: 355 m - 地點: Wanchai to Quarry Bay and return via HK Stadium and Happy Valley - 天氣: cloudy - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% Pace: 05'25" / 05'54" / 05'00" / 04'50" / 04'53" / 04'45" / 04'28" / 05'21" / 05'42" / 05'14" / 05'20" / 05'13" / 05'08" / 06'21" / 01'57" / 昨晚睡前噴了些鎂，今早效果不錯，雙大腿肌肉像了鬆了些。今晚要繼續，明天就要到台灣，準備周日的萬金石馬拉松了！ 3月累積里程 : 411.75 km  Skechers GOrun Strada 累積 : 2846.2 kmTCX 上傳 | 6 years ago ·  留言
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