13.9 km | 01:46:09 | 07:39/km日期: 2018-03-09 16:52 - 平均心率: 119 - 卡路里: 998 Cal - 總步數: 18594 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'06" / 06'38" / 06'46" / 06'25" / 05'59" / 06'23" / 07'17" / 07'10" / 06'52" / 07'40" / 07'15" / 08'31" / 09'41" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'08") | 1000 / 1000 | 161 / 87 |
2 | | 06'35" (+00'37") | 1006 / 2006 | 162 / 93 |
3 | | 06'44" (+00'46") | 1004 / 3010 | 163 / 90 |
4 | | 06'24" (+00'26") | 1001 / 4011 | 165 / 94 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5012 | 166 / 100 |
6 | | 06'23" (+00'25") | 1008 / 6021 | 164 / 94 |
7 | | 07'13" (+01'15") | 1009 / 7030 | 166 / 82 |
8 | | 07'07" (+01'09") | 1003 / 8034 | 166 / 84 |
9 | | 06'48" (+00'50") | 1007 / 9042 | 163 / 89 |
10 | | 07'39" (+01'41") | 1000 / 10042 | 165 / 78 |
11 | | 07'15" (+01'17") | 1007 / 11049 | 163 / 84 |
12 | | 08'26" (+02'28") | 1002 / 12052 | 173 / 68 |
13 | | 09'41" (+03'43") | 1002 / 13055 | 202 / 50 |
14 | | 14'11" (+08'13") | 866 / 13921 | 219 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.94 km 母子鱷魚 一代 (青) 累積 :
709.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'38" | 00:13'44" |
3 | 06'46" | 00:20'30" |
4 | 06'25" | 00:26'55" |
5 | 05'59" | 00:32'54" |
6 | 06'23" | 00:39'17" |
7 | 07'17" | 00:46'34" |
8 | 07'10" | 00:53'44" |
9 | 06'52" | 01:00'36" |
10 | 07'40" | 01:08'16" |
11 | 07'15" | 01:15'31" |
12 | 08'31" | 01:24'02" |
13 | 09'41" | 01:33'43" |
13.9 | 14'20" | 01:46'09" |