愛猫晴 2018/03/12 訓練日誌

愛猫晴新竹
ID 228834

173 位追隨者

跑鞋 (10)

NIKE ZOOM FLY 6 FN8454601
已使用了 4 天
共跑了 27.3 km
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ASICS METASPEED SKY+ 1013A115-001
已使用了 21 天
共跑了 110.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 4 1012B676-101 WOMEN
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 128.0 km
我要評分

NIKE W PEGASUS PLUS FQ7261001
已使用了 2 個月 11 天
共跑了 51.7 km
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ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 3 IE1053
已使用了 2 個月 11 天
共跑了 38.1 km
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NIKE PEGASUS 39 FB7161231
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 21.9 km
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NIKE W PEGASUS 40 PRM ANY FB7703100
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 84.5 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8
已使用了 1 年 10 個月 22 天
共跑了 21.1 km
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ASICS TARTHEREDGE-W/1012A463-700
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 87.7 km
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NIKE ZOOM FLY 3 AT8240101
已使用了 4 年 7 個月 2 天
共跑了 160.3 km
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單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:25:08

半馬 : 01:38:01

即將參加 :

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 12
加油

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽四月場
04/16 剩餘天數 : 36
加油

光境半程馬拉松挑戰賽 2025 升龍道
04/19 剩餘天數 : 39
加油

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11904.0 km |

455.1 km
2025 年 :

338.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	29.5	0.0
Feb	151.3	0.0
Jan	158.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	173.4	0.0
Nov	50.5	0.0
Oct	32.0	0.0

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里程碑 (205)

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2021/04/13 恭喜愛猫晴獲得 1050 留言數
2021/04/05 恭喜愛猫晴獲得 34000 推
2020/10/24 愛猫晴完成了第 10 半馬! - MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-釋放你的無限之力
2020/10/03 愛猫晴完成了第 40 馬! - 2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
2020/09/17 恭喜愛猫晴獲得 33500 推
2020/02/14 恭喜愛猫晴獲得 33000 推
2019/12/28 賀！愛猫晴破PB - 全馬 | 03:25:08
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2019/12/15 賀！愛猫晴破PB - 全馬 | 03:39:50

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愛猫晴

1.2 km | 00:08:11 | 06:54/km

日期: 2018-03-12 20:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 115 Cal - 總步數: 1440 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'49" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'52"

(06'52")

06'49"

1006 / 1006

176 / 83

01'19"

(08'11")

07'05" (+00'16")

185 / 1192

174 / 80

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 248.61 km

NIKE ZOOM FLY 880848-402 累積 : 695.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

溫文溎, Maggie Wei 和其他 27 人說推

留言


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
1.2	07'22"	00:08'11"

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